📝 Descripción del Evento
Exploraremos cómo funciona nuestro reloj interno y su impacto en la salud y el bienestar.
De la mano de Anna Trillas Llambrich, dietista y nutricionista del ICS.
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días te sientes lleno de energía desde que te levantas y otros casi necesitas un grúa para salir de la cama? Bueno, resulta que no todo depende de si tomaste café en el desayuno o no. Nuestra charla se centra en ese misterioso compañero que todos llevamos dentro: nuestro reloj interno. Anna Trillas Llambrich, una experta en la materia, será quien nos guíe en este viaje.
Anna, con su enfoque cercano y claro, nos ayudará a entender cómo este mecanismo invisible influye en nuestra salud y bienestar diario. Descubriremos cómo nuestros hábitos pueden sincronizarse (o no) con nuestro ritmo biológico, de manera que hasta esas noches de insomnio o las ganas de siesta después de comer tendrán mucho más sentido.
Acompáñanos en esta sesión que seguro cambiará cómo ves tus propios ciclos y rutinas. Prometemos que será como abrir un libro donde cada página resuena con nuestro día a día. No te lo pierdas, será una hora bien invertida, lo prometo.
